Mandalák és színezők – Vadállatok

Hogyan csökkentsük a stresszt? Néha a megoldás nagyon egyszerű: elég, ha egy érdekes feladatra koncentrálunk és mélyeket lélegzünk.

A mandalák a felnőtteknek és a gyerekeknek is segítenek összpontosítani. A mandalák színezése olyan meditációs folyamat, amely teljes figyelmet követel, ugyanakkor segít kikapcsolni, ellazulni, így csökken a stressz, amelynek számos pozitív hatása van a testi és a lelki egészségre.

Sok olyan megoldás létezik, amely a testi és a lelki egészségre figyel, segít az indulatok és az érzések kezelésében, a szorongás feloldásában – az elmélyült alkotó munka, a színezés az egyik ilyen megoldás, amelyet jó szívvel ajánlhatunk mindenkinek.